有什么理由不爱约烤盘虾卷饼?万博客户端美味虾,丰富多彩的甜椒和甜红洋葱,在炉中以方便清理烤上一个锅。

多彩的甜椒和虾在片材上锅箔包裹的玉米粉圆饼,香菜,石灰和辣椒。

烤盘虾卷饼的是,我发现自己回到遍地的配方。虾吉它是如此容易使最终的结果就是可笑的好。你会觉得你做很特别的东西为您的家庭,实际上,你做到了!

你不必告诉他们卷饼只花你15分钟准备,并且30分钟,而晚餐是在烤箱里,你查收电子邮件。万博客户端

为什么烤盘虾卷饼特别?好了,看看那张照片!七彩甜椒和红洋葱,多汁虾,有可口的调味菜肉卷饼以及调味。

菜肉卷饼调味料,在玻璃缸中不混了,在图层香料。

小费:让你自己菜肉卷饼调料,它是如此简单,你确切地知道在它。保持一个罐子准备下一次你做虾卷饼!

你可以感觉良好,饮食烤盘虾卷饼。万博客户端虾是低热量,又富含蛋白质和丰富的营养物质,如硒,维生素B12和铁。贝尔辣椒都含有维生素C和许多其他维生素和矿物质,是红色的洋葱。折叠所有这些好东西进入良性玉米饼,这是在脂肪自然就低,并看着他们消失!

你会喜欢这样的事实两个虾卷饼,玉米饼,没有浇头,刚刚超过200卡路里的热量。这是良好的饮食!

在片材上五颜六色虾法士达平移与玉米饼,酸橙,辣椒,和香菜。

万博客户端关于这些烤盘虾卷饼:

你一定会喜欢多么容易这些都使!把你的烤炉加热到400°F,打开一些摇滚的好音乐,并让我们做饭!

你需要一个大黑框烤盘上。切片的红洋葱和青椒。你不必获得幻想,只得到切片。

右键在烤盘上,用菜肉卷饼调料和橄榄油一汤匙半混合蔬菜。混合起来真的很好(继续使用你的手!),并宣扬出去。放在烤箱的锅,开始烤。

别担心,我们没有忘记你,虾!您在炉时间比较短,因为我们不希望你是艰难的。你会花一点时间腌制而蔬菜所得到的热处理。

在一个碗里,混合石油和大衣的虾一汤匙剩余菜肉卷饼调味。让他们腌20分钟。

好吧,虾,现在是你的烤箱时间。挤一挤了过来,蔬菜,虾正朝着!烤家居另外10分钟或直到虾是粉红色的和不透明的。在烤箱的时间将取决于您的虾的大小(大=更长的时间,小=更短)。

你的虾卷饼是准备发球!包裹蔬菜和虾在温暖的玉米饼。诚然,因为有大量的味道每一口浇头是没有必要的。但是,如果你喜欢的配料像我这样做,继续添加。

唐培建议(和随意添加你自己的!):

烤盘虾卷饼上抹刀。

如何让这些烤盘卷饼自己:

  • 而青椒和洋葱在吉它传统上使用,使用任何蔬菜你喜欢。
  • 不要有菜肉卷饼调料?塔科调味料会工作得很好。
  • 我用冷冻虾,因为它的方便,以保持一个袋子在冰箱里。用鲜虾若你宁可。
  • 相反,玉米饼的,让你的菜肉卷饼与面粉玉米饼若你宁可。
  • 这很容易使这个食谱Whole30, 要么低碳水化合物:刚投放,而不会玉米饼!
  • 不是疯了约虾米?万博客户端尝试烤盘上鸡肉卷饼

特写图新鲜辣椒辣椒淋上烤盘虾卷饼的。

存储和再加热提示

剩余的烤盘虾吉它绝对不是一个问题,因为他们仅仅是美味的第二天。存储剩余虾和蔬菜在盖好容器,放入冰箱冷藏。它应保持至少两天。我还没有尝试冷冻虾吉它,但你很容易可以。隔夜解冻在冰箱里。

重新加热,简单地暖在微波虾/蔬菜混合物和服务。或在一个煎锅慢火再热,直到通过加热。尽量不要去疯狂的再加热,因为过热会导致虾强硬。

烤盘上充满五颜六色的蔬菜和腌制虾。

其他烤盘晚餐食谱:

充满了蔬菜的,只有一个锅干净,有什么理由不喜欢烤盘上的晚餐!万博客户端看看我的收藏15个健康片锅晚餐或在一些我最喜欢这里看看:

在片材盘虾吉它。

在片材上五颜六色虾法士达平移与玉米饼,酸橙,辣椒,和香菜。

钣锅虾法士达

产量: 4人份
准备时间: 15分钟
库克时间: 30分钟
总时间: 45分钟

有什么理由不爱约烤盘虾卷饼?万博客户端美味虾,丰富多彩的甜椒和甜红洋葱,在炉中以方便清理烤上一个锅。

配料

  • 3柿子椒(各种颜色),切成细条
  • 1个红洋葱,切成细条
  • 2汤匙橄榄油,分
  • 2汤匙菜肉卷饼调味,分为
  • 1磅生介质虾,去皮,去内脏,尾关(解冻,如果使用冷冻拍干)
  • 8个玉米饼(6英寸)的
  • 建议浇头:莴苣,西红柿,莎莎,鳄梨,酸奶油,jalapeño辣椒,石灰,芫荽叶等

说明

  1. 将烤箱预热至400°F。
  2. 在大黑框烤盘上,折腾青椒和洋葱1汤匙橄榄油1汤匙,菜肉卷饼调味料,直到一切都涂(我喜欢用我的双手为这个)。
  3. 混合剩余的油和调料在一个中型碗。放入虾仁煸虾很好涂,直到。让我们在冰箱腌而辣椒和洋葱烤。
  4. 在放置秤盘预热的烤箱,烤20分钟。
  5. 加虾米,搅拌均匀,烤8-10分钟或直到虾熟透,看起来粉红色和不透明。
  6. 即时服务与您最喜爱的浇头玉米饼。

笔记

  • 这些都是伟大的,如果你在提供一个更大的群体 - 双重配方和使用两种焙烤盘,使他们不会过于拥挤。
  • 我喜欢用玉米饼,但面粉也将与这个食谱是巨大的。您可以在箔片包裹他们,他们在最后5分钟烹调时间为漂亮温暖的玉米饼添加到烤箱。对于玉米饼,如果需要的话,稍微烧焦它们用钳子气体火焰燃烧器。
  • 营养信息不包括浇头。

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营养信息:
产量:4克ydF4y2Ba 份量:1克ydF4y2Ba
每份的量: 热量:211 总脂肪:9克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪酸:7克 胆固醇:为4mg 钠:46mg 碳水化合物:31克 纤维:5克 糖:4克 蛋白:5克

万博app官方下载RachelCooks.com有时提供营养信息,但这些数据应被视为估计,因为它们不是由注册营养师进行计算。请咨询医疗专业人员对任何特定的营养,饮食,或过敏的建议。

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判决:你这家伙,就像我想爱虾......它只是不是我喜欢的事情之一。随着中说,我想这些对质量控制和爱的味道(只是不能让过去虾纹理)。
丈夫的看法:本痴迷于这些,我敢肯定,他希望我更多的时候提出这些建议。
改变我会做:一个都没有!随意乐趣与一些我们上面提到的变化,虽然。
困难:太简单!