甜椒鸡炒-简单食谱

这道甜椒鸡炒菜是一道简单快捷的健康晚餐,30分钟后就可以吃到。很有味道,而且还可以根据你手头上的蔬菜灵活搭配!!

我一直在寻找快速,容易的,健康的食谱让我们享受,这不会让我在厨房里浪费几个小时。你们知道我的事,万博客户端机会很好,这就是你来这里的原因,也是。

做一份炒菜一定会赢,因为这是你可以做冰箱清理的一顿饭。

鸡肉?很完美。牛排?效果不错!虾?百胜!(好吧,我真的不喜欢虾,但你可能会说百胜!“)

豆腐?做一个没有肉的星期一风格!!

还有蔬菜。基本上,把冰箱里所有的东西都拿出来扔进去!有人这么说,这个甜辣椒鸡炒菜一个真正的食谱和我选择的蔬菜完全适合我选择的酱汁。所以如果你需要一个起点,这真是个好主意!!

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说到这个酱油!!我喜欢白手起家做饭,因为它在味道上有很大的不同。味道,或健康,但我也喜欢在找到优质原料时走捷径。你可能知道,也可能不知道,我儿子对芝麻和坚果过敏。这些过敏症极大地限制了炒菜酱的选择,因为它们中的许多包括芝麻油或花生。

我正在和斯巴那那什再次(记住Alfredo简易鸡肉我用他们的意大利面做的?)把这篇文章带给你,当我浏览我在当地的斯巴达商店时(我们很幸运有森林山食品,家庭费用和D&W均在30分钟内完成!)对于这个配方的灵感,我抓住了全圈有机甜泰式辣椒酱.

全圈有机甜泰式辣椒酱形象

我把它翻过来看标签,就像我买的每一样东西一样,每次我买它,不管我买了多少次(我能从其他食物过敏的爸爸妈妈那里得到阿门吗?)配料标签让我惊喜不已!如果你是快车道购物者,你也可以在网上查看原料!所以原料……首先,不要高果糖玉米糖浆…耶!这全圈有机甜泰辣椒酱的成分是:

  • 过滤水
  • 有机糖
  • 有机白醋
  • 有机红辣椒
  • 有机玉米淀粉
  • 浓缩有机橙汁
  • 浓缩有机菠萝汁
  • 有机姜泥
  • 有机大蒜
  • 有机大豆油
  • 有机红椒
  • 有机柠檬草
  • 黄原胶

这些是我个人在为我的家人购买预先制作的食材时要寻找的食材。我可以把它们都发出来,我知道他们都是什么,和奖金-有机的!!

商店购买的快捷配料(如酱汁)的下一个要求是味道。显然,我在家之前没有检查过这个,但我们喜欢这种酱汁的味道。它有大量的热量,但由糖和果汁的粘性甜味来平衡。它的辛辣平衡非常好,甜美的,和Tangy。我们喜欢它!!

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我欣赏的另一件事是酱汁的厚度。万博客户端它没有太厚,但它只是足够厚,足以覆盖所有的炒菜原料,仍然与米饭床混合。

把这个甜椒鸡炒成你自己的!!

  • 就像我提到的,你可以用不同的蛋白质试试这个。我个人会选择鸡肉,牛排,或者豆腐。我觉得酱汁也不能和牛排或其他红肉相提并论,但是如果你想尝试一下,我不会阻止你的!告诉我们是怎么回事。或者,你可以试试这个蔬菜炒牛肉!!
  • 尝尝不同的蔬菜!我喜欢这种组合,但我也是蘑菇迷,婴儿玉米,还有西葫芦炒。芹菜可以是一种令人愉快的,炸脆的惊喜,太!!
  • 服务建议——我喜欢茉莉花米饭(我喜欢茉莉花米饭)——当心压力锅的方法即将到来!)你可以把这个端过来花椰菜饭,藜麦,糙米,或者吃生菜。

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甜椒鸡炒-简单食谱

这道甜椒鸡炒菜是一道简单快捷的健康晚餐,30分钟后就可以吃到。很有味道,而且还可以根据你手头上的蔬菜灵活搭配!!

你做这个食谱了吗?? 留下评论»

成分:

  • 1大勺椰子油
  • 1 1/2–2磅鸡胸,切成薄片
  • 1/2大红洋葱,切碎(约2杯)万博客户端
  • 2根大胡萝卜,切成薄片(约1杯)万博客户端
  • 1甜椒,切成一口大小的碎片(大约1杯)万博客户端
  • 一个花椰菜的皇冠(不是整个头);切成一口大小的碎片(2个堆积杯)
  • 1杯甜豌豆荚
  • 1罐(8盎司)切碎的水栗子,筋疲力竭的
  • 1罐(12盎司)全圈有机泰国甜辣椒酱(根据您喜欢的辣度,最多可使用整罐)
  • 茉莉花炒饭

方向:

  1. 在一个大的平底锅或锅里,将椰子油加热至中高温至高热。
  2. 加入鸡肉,煮5分钟或直到变褐。
  3. 加入洋葱和胡萝卜,继续做饭,再搅拌2-3分钟,或者直到胡萝卜开始变软,洋葱开始变半透明。加入甜椒,花椰菜,还有甜豌豆,煮到花椰菜和豌豆鲜嫩。
  4. 加入水栗子和全圈有机甜泰式辣椒酱,搅拌均匀。加热直到酱汁把所有的原料都涂上了釉,然后加热。
  5. 在温热的茉莉花米上食用。
  • 也可以在糙米上食用,藜麦,花椰菜饭,或者任何你选择的谷物。
  • 你也可以用不同的蔬菜。记住,所有蔬菜的烹饪速度都不一样,所以如果你选择一种坚硬的蔬菜,把它加到开头。如果你用的是更柔软、更精致的东西(如西葫芦或蘑菇)。把它们加在靠近末端的地方。
  • 营养信息不包括大米。

营养信息

产量:4份,服务规模:4中的1

  • 每次服务的数量:
  • 卡路里:433卡路里
  • 总脂肪:6G
  • 饱和脂肪:4G
  • 胆固醇:115mg
  • 钠:54 7mg
  • 碳水化合物:45克
  • 纤维:3G
  • Sugar:35g
  • 蛋白质:47克
实际营养可能会因配方的准备方式而有所不同。
所有图像和文本) manbetx手机.

判决:我喜欢甜椒鸡炒!做起来很容易,剩菜也很好吃。
丈夫的拿手:本喜欢这个!他把剩菜吃了好几天(这是一大批!)
我将做的更改:没有必要,但是如果你想的话,试着把它和不同的蔬菜混合起来!!
难度:容易的!!

此内容和配方与斯巴达纳什合作。我的时间得到了补偿,但所有的意见都是,一如既往,我自己的。感谢您通过阅读我们在自己家使用和喜爱的品牌来支持Rmanbetx手机万博app官方下载achel Cooks。万博客户端像这样的赞助帖子可以帮助我支付一些费用,让你免费使用这个网站!!

当你从我的网站上做一个食谱时,给它贴上Rachelcooks!万博app官方下载!
我喜欢看你在创造什么!!

3评论

  1. 在忙碌的夜晚做简单的饭

  2. 爱是多么的简单和容易组合在一起!!

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