即食香肠意大利面,菠菜,和番茄——视频

一个完整的意面晚餐,在你的即时锅!你会喜欢这道加香肠的速溶意大利面,菠菜,和西红柿。你可能已经手头所有的原料!这是健康的,令人满意的,容易,多才多艺,你将继续让它一次又一次!!

即时壶面顶视图的形象

我的速溶锅在我的工作台面上找到一个固定的位置。它总是用来做煮鸡蛋和手撕鸡。我也爱速溶锅红薯——你最喜欢用的高压锅??

自然地,我正在寻找更多的方法来使用它,我收到你们很多要求!你不会相信有多少人向我要更多的速溶锅食谱,很明显,我不是唯一一个迷恋的人。

我几乎和我一样痴迷于一锅面条用高压锅食谱,因此,这两个配方类别在某个时候会发生冲突,这可能并不奇怪。这一点是现在。

一个完整的意面晚餐,在你的即时锅!你会喜欢这道加香肠的速溶意大利面,菠菜,和西红柿。你可能已经有了所有的原料了!这是健康的,令人满意的,容易,多才多艺,你将继续让它一次又一次!!

万博客户端关于这个即时锅面:

这个即时锅面条是俗气,奶油,填充,很有味道。你会相信(每我非研发计算)每餐只有大约300卡路里?你真的可以拥有一切的意大利面。

为了保持这一盘意面的超级充盈和营养,我用全麦面食,火鸡意大利香肠,和很多菠菜!!

小费喜欢猪肉香肠吗?去争取它,但是在加入意面和其他配料之前,一定要把油脂排掉。

你先煎香肠和洋葱,然后添加大蒜,番茄丁鸡汤,和牛至。这些配料加在一起就成了意大利面食的绝妙调料。因为意大利面是用酱汁做的,多亏了意大利面上的淀粉,剩下的是天然的奶油酱。但是我想要更细腻的,所以我们要在里面融化一些干酪。

奶酪还有助于使酱汁变稠,有助于它粘附在意大利面上。

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如果你们喜欢我的另一个锅面条模仿健康的汉堡助手,,一锅奶油番茄酱肋状通心粉,或塔可面,你也会爱上这里!这不是意大利面,但我知道你们很多人很喜欢我的一个锅与地面土耳其奎奴亚藜,了。

提示:匆忙?如果你想休息几分钟烹饪时间,你可以先在意大利面上加菠菜,然后再用力烹饪,而不是最后把它变干。不要搅拌(你想把意大利面浸在液体中)。把它放在上面再固定盖子。它不会保持它的亮绿色那么好,但味道还是很好。我喜欢最后做,因为我们先用眼睛吃饭,但真的,味道没什么不同,所以,按照你的计划去做吧!!

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想要提前或把它变成一个冷冻餐吗??

我做过,味道很好!您可以这样做:

按指示制作,然后倒入涂有润滑脂的9×13平底锅。前有更多的马苏里拉奶酪(/ 2杯)和盖箔。冷冻或冷藏,直到准备烤。冷锅冷灶(防止它从冷到热的冲击粉碎)和预热烤箱至350°F。煮一个小时,在过去的15分钟内发现,或至热透和奶酪融化。如果冷冻,可能需要稍长的烹饪时间。如果从冻结,烹饪你也可以在烘烤前在冰箱里解冻过夜。

PS:想知道哪一个速溶锅,还有大量使用压力锅的烹饪技巧?读我的用高压锅做饭。完全指南——你还会发现许多伟大的即时锅食谱!!

下一个我想在速溶锅里试的意大利面食谱是这个速溶锅花椰菜麦克和奶酪从我的女儿艾琳那里来的。我也迫不及待想试试阿里的速溶锅脆肉。你们在做什么??

即食香肠意大利面,菠菜和西红柿

一个完整的意面晚餐,在你的即时锅!你会喜欢这道加香肠的速溶意大利面,菠菜,和西红柿。你可能已经手头所有的原料!这是健康的,令人满意的,容易,多才多艺,你将继续让它一次又一次!!

5/5( 13个评论)
你做这个食谱了吗?? 留下一个评论”

成分:

  • 1茶匙橄榄油
  • 1包(19.5盎司)土耳其意大利香肠链,从外壳上取下
  • 1黄色小洋葱,切丁(约1/2万博客户端杯)
  • 1瓣大蒜
  • 3杯低钠鸡汤(见注)
  • 12盎司全麦通心粉面食
  • 1(28盎司)蕃茄丁
  • 2茶匙干牛至
  • 6盎司菠菜
  • 一杯切碎的马苏里拉奶酪,额外的装饰
  • 西芹,为装饰

使用方法:

  1. 将速溶锅加热至“炒。”添加石油,香肠,和洋葱。做饭,把香肠切成小块,直到香肠不再是粉色,洋葱变成半透明。加入大蒜和煮1 - 2分钟或直到蒜香。
  2. 加入鸡汤,面团,番茄丁和牛至。搅拌相结合,确保意大利面是淹没在液体。
  3. 将即时壶设置为“手册“5分钟。转阀密封。当计时器关闭时,转阀发泄快速释放压力。
  4. 把速溶锅放在温热的地方,加入菠菜,盖上盖子(不要打开插销)。让Wilt停留2-3分钟,激动人心的需要帮助。
  5. 加入1杯马苏里拉奶酪和搅拌融化。如果酱汁出现薄,设定5-10分钟,它会变厚。
  • 我喜欢甜的意大利香肠,但您可以使用辛辣的如果你喜欢有点热。
  • 请确保使用低钠鸡汤配方。它可以迅速得到咸,因为香肠和奶酪所以你想控制它,你可以。
  • 如果你想amp的蔬菜,你可以添加一个甜蜜的甜椒丁或胡萝卜丁炒香肠和洋葱。
  • 如果你赶时间,您可以添加菠菜的意大利面煮之前压力而不是萎蔫。它不会保留其明亮的绿色,但味道还是很好。
  • 提前制作或做成冷冻餐:按指示制作,然后倒入涂有油脂的9×13平底锅。前有更多的马苏里拉奶酪(/ 2杯)和盖箔。冷冻或冷藏,直到准备烤。地方冷锅冷灶和预热烤箱至350°F。煮一个小时,在过去的15分钟内发现,或至热透和奶酪融化。如果冷冻,可能需要稍长的烹饪时间。如果从冻结,烹饪你也可以融化在冰箱前烘烤。

营养信息

产量:6份,服务大小:6中的1

  • 每份金额:
  • 热量:307卡路里
  • 总脂肪:14g
  • 饱和脂肪:5克
  • 胆固醇:65毫克
  • 碳水化合物:22克
  • 纤维:6G
  • Sugar:8g
  • 蛋白质:24g
实际营养可能会因配方的准备方式而有所不同。
所有图片和文本© manbetx手机

判决:这种速溶锅意大利面不仅超级容易做(只有一个脏锅,哎呀!)但这是令人欣慰的,健康美味。我称之为胜利!!
丈夫的看法:本喜欢这意大利面——剩菜是伟大的为他的午餐。
我将做的更改:没有一个是必要的,但在食谱中,我包括了一些你可以做的调整。
难度:很容易!!

当你从我的网站做一个食谱标签用# RachelCooks !万博app官方下载!
我喜欢看你在创造什么!!

43评论

  1. 看起来漂亮,美味

  2. 我猜这将工作以及加热配方。

  3. 谢谢你发帖!!
    迫不及待想试试!!

  4. 休斯敦大学,你不能把鸡肉列在食谱上的配料表上。

  5. 简单的食谱,结果很好!甚至我的挑剔的孩子也喜欢它。谢谢!!

    评级: 4
  6. 嗨,瑞万博app官方下载秋,谢谢你的食谱!!

    结果很好吃,但是对于我来说,这还真的像液体和汤汁,即使在让它变厚10分钟之后。我按照食谱做的”到T.为什么这可能是任何想法吗?TBH我发现很多有酱汁的食谱都出来了。”浑浊的对我来说,所以我可能做错了什么?!!
    再次感谢,,
    贾斯廷

  7. 这是优秀的。我做了一些改变,因为我是个素食主义者,我不喜欢用一包意大利面的一部分。所以,我除了肉热意大利香肠,1磅的意大利面和4杯蔬菜汤。我还添加了一些蘑菇,烤辣椒,加些大蒜和一些罗勒。我知道这听起来像一个很大的变化,但这只是个人口味和比例。时机完美的工作,这就是我非常后。谢谢你的菜谱。

    评级:
  8. 我这周内两次,和我很高兴报告作品精美小扁豆面食。我还加了一些预煮鸡丝。这个菜谱太多了,我很高兴找到它!!

    评级:
  9. 所以,你是怎么想出你的营养价值吗?当我把配方加入到我的健康食谱中时,它提出了一个更高的热量值(386大卡)……我省略了奶酪当我做到了。我还添加了一些玉米淀粉,因为我不会使用奶酪加厚它,它工作得很好。

    评级: 4
  10. 你知道我怎么把这个食谱换成3夸脱的速溶锅吗??

  11. 绝妙的配方,每个人都喜欢它,肯定会再做。

    评级:
  12. 很容易!很好的指导——简单易行。好吃!我们爱它!谢谢你的食谱!!

    评级:
  13. 我们几乎每周都做这个,因为找到了食谱!如此简单,如此美味和有趣的调整。我最终使用土耳其香肠链接为了加快速度,我还加了一些蔬菜。谢谢你的晚餐灵感!!

    评级:
  14. 这可以用不含麸质的意大利面做吗?烹饪时间改变??

  15. 我用两瓣大蒜做的,2 14.5盎司罐西红柿,13盎司火鸡切片香肠,8盎司冷冻菠菜,结果好吃!我也使用了1磅盒白面粉通心粉,4杯鸡汤(低钠这样说),还有我手头上的一点蔬菜汤,以确保面食被盖住。我确实有多余的液体,但我把它放在了炒槽里,加了额外的干酪使它变稠。我是一个全职的研究生所以谢谢你的简单的食谱,将我和丈夫几天:)我还用蔬菜切碎机的洋葱,所以我吃了晚餐,一个钟头后加载洗碗机。

  16. 对配料做了一些小改动。我用热意大利香肠,两勺比金条更好的烤大蒜加上鸡汤和十盎司菠菜,三个大拇指朝上,五星形!!

    评级:
  17. 如果我可以用罐装菠菜好奇。我没有新鲜菠菜和我的孩子们午睡,我不会有机会走出去,把它.....

  18. 太好了,简单的配方,第一次即时锅用户!谢谢你!会再来一次的!!

    评级:
  19. 这真好吃!用了一根意大利香肠,加入切碎的胡萝卜,西葫芦,烤辣椒,红色的智利薄片和一块帕尔马干酪皮到锅里,加上大量的菠菜。所以,太好了!我只是ladeled从锅里多余的汤并保存它为另一个使用。冻结的剩饭剩菜!!

    评级:
  20. 改变了一点……但成功了,喜欢它……用鸡胸肉而不是土耳其的香肠。用过的半火烤番茄丁配上青辣椒和普通番茄丁……这将是很常见的做法!下次将火鸡香肠。

    评级:
  21. 这太棒了!很棒的舒适食物。我添加在一个堆Penzy西西里的调味料!!非常感谢你的食谱。这是守门员!!

    评级:
  22. 这是非常让人想起重量观察家的配方我流值火炉上面,但一锅!我担心意大利面太湿了,万博客户端但这并没有发生。我的酱汁变浓了,但这是一个太漂亮的适合我的口味。我想将来,只使用一个罐西红柿和nix马苏里拉奶酪。它使干酪混乱我的锅和塑料锅刮刀和没有加入。我想我更喜欢新鲜的磨碎帕尔马干酪,也许有些混入,有些在最终产品上。哦,我有一个Mealthy Multipot,不是一个入口壶,我是第一次使用。我很高兴这是多么容易组合起来-和这么快!谢谢您!!

    评级: 4

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